お風呂3個で体の髪染め小さい癖を改善して改善して体の小さい欠点を改善して

2016-03-29

忙しい一日、熱い風呂には疲れをとる、また睡眠に役立つし、ちなみにさん小アクション、さらにいくつかの体のことを改善して、健康に対して軸受.

揉む1、揉む顔.長期ストレスの大きいサラリーマンはこの動作を試すことができます.顔面にたくさんの表情筋と敏感神経が分布している.入浴時すこしこすり顔で、お湯はよりよくこれらの神経が刺激、摩擦や水温は二重の作用の下で顔面の血管の拡張、熱に太くなって、血液循環を加速し、伸びやか表情筋、新陳代謝を促進し、保持して顔面の緻密で、持続的に防ぐ面神経炎、目力減退.方法は、2手のひらの中には、揉む、顔が発熱する前に、顔をしていて.1度、3分の1、3分の1、3分以下、乾燥肌の人はあまり重すぎる、スピードも早く、傷肌を傷つけないようにします.

2、吸い吸気.この動作は各種慢性病による食欲が改善されている.この類の人が意識的には食前さんじゅう分お風呂にお湯で刺激して、体を暖かく後、更に湯胸週囲放水、ご秒ごとに衝休みいち分、ご回繰り返します;もし家に浴槽があって、先にお湯の中で少し浸して、同時にで腹式を吸ってから鼻の息を吸って、腹部は奮い起こし、そして口から吐き)、更に少し寒い水洗腹部、この寒い湯の刺激が食欲を胃液の分泌を促進し
.胃酸過多、胃十二指腸潰瘍の人は、熱湯で3~4分浸し、胃酸の分泌、軽減と制御.

p3、お腹を揉ん.痔の患者、胃腸の機能がよくない中老年人はこの動作を試すことができます.入浴時は手のひらで腹部の方向でマッサージ、同時に腹部は1ドラム1ドラム1として、シャワーで腹部に衝、慢性便秘予防と治療痔を予防することができます.また、神経性便秘、腸部で40℃湯衝3分程度、25℃の温水衝10秒、5回繰り返し、大腸蠕動が増加する.

pは、40℃の温水で疲れを解消するためには、人体の正常なわきの下の体温は37℃で、体内温度は40℃、40℃と人体の体温は最も接近します.水温が高く、消耗熱量が多く、疲労を解消することはできない、かえって苦しい;水温が低く、血管収縮、疲労回復.

(責任編集:徐晓宇)

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