4月, 2016年

春節の髪染め長期休暇は余波がある

2016-04-01

P春節休みが終わり、祝日の期間はおごる、饗宴、終夜、放縦、終夜、饗宴.お経夜を日に増すに四多一少ない(食べすぎて、飲んだ、引き出すのは多くて、寝るのは多くて、動きの少ない)後、節度が飲食、リビング無常.あなたは、いくつかの症候群に悩んで、次は私たちに悩みを解決させます.

pのUターン症候群は、大偽後のさまざまな生理表現.たとえば、後の二、三日で感じて、元気が出ないで、出勤の仕事の効率が低くて、甚だしきに至っては原因不明の吐き気、めまい、腸の反応、神経性拒食、焦慮して、神経衰弱など、老人に馴染めず突然回復の静かな日で、子供が安心できないと動き出すの勉強の準備.これはUターン症候群の典型的な表現です.

疲れ
たくさんの人はすべてこのような体験があって、ふだん出勤する感じはまあまあです、週末や祝日になるともっと疲れることができます.頭が痛い目が渋くて、背中の痛み、青菜に塩、反応が鈍い.この現象は平日にもあるが、週末や休暇時にはもっと明らかになりがちだ.

は1種の奇怪な現象:なぜあなたはしていないとして、背中の痛み、体がだるいですか?なぜあなたは休憩やリラックスする時、かえって感じる普段より仕事の時より疲れたの?

原因:元、長期は事務室に座って、有酸素運動不足、体内の酸素供給不足、筋肉細胞は砂糖を十分に燃え、未燃焼の糖が無酸素発酵解させ、乳酸、筋肉痛.また現代のオフィスは通常は密封し、室内の酸素は希少;現代食は大量の砂糖と精製デンプンと脂肪、体内に入って血糖に転化し、筋肉の乳酸倍増加します.大量の糖が脳に入って乳酸堆積に入る時、あなたは頭痛の目の渋み、イライラして不安、反応が鈍い.

p>で<なぜ休む時の感じは更に疲れて、休み時あなたの運動量を摂取可能性が少なく、砂糖や精製でんぷん、脂肪が多くて、それによって体内で通常より仕事を形成可能ときもっと乳酸堆積.

p〉〈時は> <調整方法:
この道理、祝日の疲れ症候群を解消して簡単に、肝心なことはあめが少なく、多くの酸素を食べて、少なく多すぎて、具体的なポイントは次の通りです:

は家にもオフィスでも、夏でも冬でも冬は小さいといいます;

1、2、あめを食べず、精製デンプンと脂肪、飲食は魚類、新鮮野菜、果物などの食品を主とする;

3、毎回の食事の食事を食べるたびに、毎日2~3食、食べたり、間食(果物は除く);

4、毎日してます

Newer Entries »
Copyright© 2012-2013 髪染めの危険性について All Rights Reserved.